隨意寫生活

每一位父母都在希望把最好的食物提供給自己心愛的寶寶，尤其是剛剛出生的寶寶由於他們的很多系統如肝臟、腸、腎臟、胃等功能還沒發育完全，到底那一種食物是適合他們呢？答案是『母乳』。

　　母乳是大自然中唯一針對人類嬰兒所設計的產品，所有我們想得到嬰兒必需的營養，母乳都有，因為母乳正是嬰兒營養的標準，並保護他們免於疾病，且經濟、方便又省時，它是世界上最有價值，可以再生的自然資源之一，且節省能源保持地球的土地，最符合環保概念，值得大家來推廣。

母乳對嬰兒的好處：

1、母奶的營養價值高，可提供寶寶出生後之六個月內所需的一切營養素，不易發生營養不足或過多的情形。

乳頭疼痛最好的治療方式就是預防，而最佳的預防方式就是從第一天起就讓寶寶好好的含乳。
乳頭疼痛通常都是由下列兩種原因之一或兩者引起的，那就是寶寶含乳不正確以及寶寶沒有正確吸吮。
然而寶寶含乳含得好時，就可以學著好好的吸吮來吃到奶水﹙寶寶藉由實作中學習﹚，因此吸吮的問題時常是由不良的含乳所造成的。黴菌感染﹙念珠菌﹚也可能造成乳頭疼痛。含乳不佳和無效率吸吮所造成的疼痛大多在寶寶含上、開始吸吮後會有改善，但黴菌感染所造成的疼痛在餵奶期間可能會一直持續，甚至會持續到餵完奶後。前兩種原因造成的疼痛常被形容成如刀割般的疼痛，而黴菌感染的疼痛常被形容成灼熱。如果在經過一段無痛哺乳之後才開始的乳頭疼痛，這可能是黴菌感染所造成的，但這個疼痛也會和其他原因造成的疼痛一併發生。乳頭龜裂可能是黴菌感染造成的。皮膚的疾病也可能造成遲發性的乳頭疼痛。其他還有一些原因會造成乳頭疼痛。

適當的姿勢和含乳
許多婦女常在調整適當姿勢及給寶寶含上乳房時遇到困難，適當的姿勢可以讓寶寶含得好，良好的含乳可以避免寶寶脹氣，也可以讓寶寶能夠控制奶水的流量。因此含乳含得不好也可能會造成寶寶體重增加不良，或需要頻繁餵奶，或造成腹絞痛，請同時看網站www.thebirthden.com/Newman.html 上有關如何讓寶寶含乳、如何知道寶寶有吃到足夠奶水和如何擠壓乳房的影片。

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1.婚孕前檢查。
時間：準備懷孕前3個月。
地點：設有家庭醫學科或保健科的公私立醫院。

2.補充葉酸
孕前及懷孕的前3個月應攝取豐富的葉酸。葉酸幫助神經發育，是健康胚胎組織發育所必需的，可預防胎兒神經管缺陷。
葉酸來源：
香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、肝臟、酵母。

一般而言，準媽媽只要確定懷孕後，即享有10次健保幾付的免費產檢及1次超音波檢查。

產檢是確認自身及胎兒健康的第一步，常聽到有些孕婦對於產檢過程不甚滿意，仔細追問之下，才發現她們並不了解產檢項目及身心變化的過程，往往在詢問產檢醫師時，若沒有獲得詳盡的回答，常造成孕婦內心的不安或是對醫師的誤解。為了讓您安度孕期，以下提供詳細的產檢週數及項目，讓您確實知道該週醫師的產檢事項及孕婦身心變化，只要了解40週的產檢計劃，妳就不用再感到困惑了！

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