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所謂水性
就是不怕水、喜歡親近水
這也要靠規律的學習
才會有累積式的效果
如果在水裡游泳玩水是輕鬆愉快的
那麼對於濺起的水花
噴到臉上的水滴
也是會非常享受自在
一開始可以先從肩膀或頸後淋下
習慣後直接從頭上淋下
配合「嗯趴」的悶氣口訣
來練習基本悶氣
這時候
就會想要自然的悶水閉氣
不必刻意教就學會
也可以用水瓢輕輕潑水在後頸或是頭頂
同時面對小人說「嗯趴」
這樣小人以後會在放進水裡悶水時
也就是水接觸到後頸時
自然發出「嗯趴」
作出悶氣吐氣的動作來
教練不斷的讓小人重覆練習同樣的動作
就是希望他們不要怕
把鼻子悶下水去











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