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所謂水性

就是不怕水、喜歡親近水

這也要靠規律的學習

才會有累積式的效果

如果在水裡游泳玩水是輕鬆愉快的

那麼對於濺起的水花

噴到臉上的水滴

也是會非常享受自在

一開始可以先從肩膀或頸後淋下

習慣後直接從頭上淋下

配合「嗯趴」的悶氣口訣

來練習基本悶氣

這時候

就會想要自然的悶水閉氣

不必刻意教就學會

也可以用水瓢輕輕潑水在後頸或是頭頂

同時面對小人說「嗯趴」

這樣小人以後會在放進水裡悶水時

也就是水接觸到後頸時

自然發出「嗯趴」

作出悶氣吐氣的動作來

教練不斷的讓小人重覆練習同樣的動作

就是希望他們不要怕

把鼻子悶下水去



























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    嘉苓。 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()